షుగర్ వల్ల జుట్టు రాలుతుందా?
ఇటీవలి కాలంలో మధుమేహం, రక్తంలో అధిక చక్కెర (బ్లడ్ షుగర్) సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. సాధారణంగా ఇవి గుండె, మూత్రపిండాలు, కళ్లపై ప్రభావం చూపుతాయని అందరికీ తెలుసు. అయితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతింటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.చర్మం, జుట్టుపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది?
రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువకాలం నియంత్రణలో లేకపోతే శరీరంలో రక్తప్రసరణ సరిగా జరగదు. దీంతో చర్మ కణాలకు అవసరమైన పోషకాలు తగినంతగా అందవు. ఫలితంగా చర్మం పొడిబారడం, దురద, ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం, గాయాలు త్వరగా మానకపోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కొంతమందిలో చర్మం రంగులో కూడా మార్పులు కనిపించవచ్చు. అలాగే జుట్టు కుదుళ్లకు సరైన పోషణ అందకపోవడంతో జుట్టు బలహీనంగా మారి ఎక్కువగా రాలే అవకాశం ఉంటుంది. కొత్త జుట్టు పెరుగుదల కూడా నెమ్మదించవచ్చు.ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే పరీక్ష చేయించుకోవాలి
తరచుగా దాహం వేయడం
తరచూ మూత్ర విసర్జన చేయడం
కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం
అధిక అలసట
చూపు మసకబారడం
తరచూ చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం
గాయాలు ఆలస్యంగా మానడం
జుట్టు ఎక్కువగా రాలడం
చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే
సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి.
తీపి పదార్థాలు, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ తగ్గించాలి.
రోజూ వ్యాయామం చేయాలి.
తగినంత నీరు తాగాలి.
బాగా నిద్రపోవాలి.
ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.
వైద్యుల సూచనల ప్రకారం మందులు వాడాలి.
ముఖ్యంగా గుర్తుంచుకోవాల్సింది
అధిక రక్త చక్కెర కేవలం అంతర్గత అవయవాలనే కాదు.. చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే మధుమేహం ఉన్నవారు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకుంటూ, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించాలి. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే చర్మం, జుట్టుకు సంబంధించిన సమస్యలను చాలా వరకు నివారించవచ్చు.
To get more interesting news, click the link below.
High Blood Sugar May Be Damaging Your Skin and Hair
How High Blood Sugar Affects Skin and Hair Health
In recent years, diabetes and high blood sugar levels have become increasingly common. Most people are aware that uncontrolled blood sugar can affect the heart, kidneys, and eyes. However, health experts warn that high blood sugar can also negatively impact skin and hair health.
How Does High Blood Sugar Affect Skin and Hair?
When blood sugar levels remain uncontrolled for a long period, blood circulation throughout the body may be affected. As a result, skin cells may not receive enough nutrients and oxygen. This can lead to several skin-related problems, including:
- Dry skin
- Itching
- Frequent skin infections
- Slow wound healing
- Changes in skin color or texture
High blood sugar can also affect the hair follicles by reducing the nutrients they receive. This may cause:
- Excessive hair fall
- Weak and brittle hair
- Slower hair growth
Warning Signs That May Require a Blood Sugar Test
If you experience any of the following symptoms, it may be advisable to get your blood sugar levels checked:
- Frequent thirst
- Frequent urination
- Unexplained weight loss
- Excessive fatigue
- Blurred vision
- Recurrent skin infections
- Slow-healing wounds
- Increased hair loss
Tips to Keep Your Skin and Hair Healthy
To maintain healthy skin and hair, follow these lifestyle habits:
- Eat a balanced and nutritious diet
- Reduce the intake of sugary foods and processed foods
- Exercise regularly
- Drink plenty of water
- Get adequate sleep
- Manage stress effectively
- Take medications as prescribed by your doctor
Important Takeaway
High blood sugar does not only affect internal organs—it can also have a significant impact on skin and hair health. People with diabetes should monitor their blood sugar levels regularly and adopt a healthy lifestyle. With proper care and blood sugar management, many skin and hair-related complications can be prevented.
Satya Telangana is a Telugu daily newspaper delivering the latest news and updates
